ESTÈTICA O SALUT?

Vivim en una societat en que estem contínuament rebent la influència de marques, modes, tendències i sovint ens costa valorar el que realment ens convé. Un exemple d’aquest fet el podem trobar en la manera de vestir. Som capaços de sacrificar la comoditat i fins i tot la salut per tal de fer valer l’estètica i la moda.

Una peça de vestir força usual en el sexe femení que comporta una controvèrsia com la que comentàvem, són les sabates amb talons alts. Aquest calçat estilitza la figura femenina i la fa més sensual, modificant-ne la seva alçada i la seva posició tant en bipedestació com durant la marxa. Malgrat aquest aspecte estètic cal tenir en compte els inconvenients i efectes negatius que pot tenir en el nostre aparell locomotor.

Fer un ús excessiu de les sabates de taló pot comportar els següents problemes:

- Escurçament de la musculatura del tríceps sural (bessons) i de la cadena posterior per la posició constant de flexió plantar en que es troba el peu.

- Problemes articulars de maluc, genoll, turmell i a la columna.

- L’aparició d’un hallux valgus (galindó o més conegut i mal dit “juanete”).

- L’aparició dels dits en “garra” (els dits del peu es sobreposen uns als altres, també es causat per sabates poc amples a les puntes ).

- Augment del risc de patir esquinços de turmell per la inestabilitat que dona el calçat.

Una de les causes d’aquests problemes és per l’alteració dels punts de recolzament i de la base de sustentació a la qual el peu es veu sotmès. El pes corporal es desplaça cap endavant donant lloc a una sèrie de compensacions articulars i musculars que el nostre cos adaptarà per fer front a aquest canvi antinatural. D’aquí és d’on sortiran aquests problemes articulars que poden provocar dolor a causa d’un sobreesforç i que a la llarga també poden generar cert desgast.


Les sabates totalment planes tampoc són un bon calçat i per tant es recomana un lleuger taló, que no sobrepassi els 3cm, per tal de que el recolzament i la marxa siguin fisiològicament correctes.

Amb això no volem que elimineu per complet les sabates de taló del vostre vestuari, simplement que preneu consciència dels efectes que poden provocar, sobretot aquells que tenen una alçada i una forma exagerada i si se’n fa un ús excessiu. També reflexionar una mica sobre els valors que han de predominar en el nostre dia a dia, com la salut i la coherència, i no d’altres de més superficials com l’estètica o la moda, al cap i a la fi, després d’anys d’anar a la moda, acabar amb un galindó i els dits en “garra” no en té gaire d’estètica, no creieu?

Anar a la moda està bé, però que aquesta mai controli el nostre cos.